حقيبتك مأوى للميكروبات
أفادت دراسة أجراها علماء متخصصون في علم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا أن نسبة عالية من حقائب اليد النسائية التي تم تحليلها كانت بمثابة بؤر حقيقية للميكروبات، وأن بعضها أكثر تلوثاً من الحمامات، وجاءت هذه الدراسة لتؤكد نتائج سابقة أثبتت هي الأخرى وجود عدد كبير من الميكروبات في الحقائب النسائية التي خضعت للفحص.
وأظهرت تلك التحاليل أن الحقائب قد تأوي بكتيريا السالمونيلا الخطيرة.

عشر دقائق من الضحك يومياً تقوِّي مناعتك
أكّدت العديد من الدراسات أنّ الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعّالة على جسمك، وذلك لأنّها تسمح للإنسان بالتخلّص من همومه ومتاعبه، فعندما نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط، وإنّما عضلات الجسم كلّه، الأمر الذي يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها، كما أنّ الضحك يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان ويقلِّل من التوتر، والألم، والأرق لأنّه يحفز على إفراز هرمون "الإندورفين"، كما يحارب الشيخوخة المبكرة.
وأوصت بالضحك لمدة عشر دقائق على الأقل يومياً، حتى لو كان الشخص دون صحبة.
وأوضحت أنّ السبب في مشكلة فقدان الرغبة والقدرة على الضحك يكمن في أنّ الماديات تطغى على العصر الحالي مع انخفاض نسبة الإحساس بالإطمئنان النفسي!
كما أكّدت دراسات مشابهة أهمية الضحك والمرح لأنّهما يفيدان عقل الإنسان وجسمه معاً، حيث أوضحت أنّ الضحك يحرك الرئتين وكل أجزاء الجهاز التنفسي ويزيد من نسبة الأوكسجين في الدم، وينظم ضغط الدم ويساعد على الهضم ويعالج العصبية ويقلِّل من آثار الضغوط النفسية، كما أنّه يساعد على الإسترخاء وتنشيط القلب، كما أنّ الضحك يقاوم الفيروسات والبكتيريا.

المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل
على عكس ما يعتقد الكثيرون، أكّدت دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية ومعهد كارولينسكا في السويد أنّ المرء لا يحتاج بالضرورة إلى ممارسة الرياضة المجهدة والإنتظام في برامج دقيقة للياقة البدنية للحفاظ على صحته، بل يكفيه المشي العادي البسيط لنصف ساعة يومياً ولو إلى المتاجر أو مع الأطفال لتحقيق هذا الهدف.
الرياضة القوية ليست وحدها المفيدة، فالتمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى.
وقالت مدربة اللياقة البريطانية كاترين فريلاند تعليقاً على نتائج الدراسة: "أي شيء أفضل من لا شيء"، مضيفة أنّه بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة للذهاب إلى الأندية الرياضية من أجل ذلك.

ملابس اطفال بنات


















































انشاء الله يعجبوكم

بسم الله الرحمن الرحيم



اللهم صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم






صلاة الليلة السابعة والعشرون :





يستحب فيها الغسل مؤكداً ، وفي الوسائل عن النبي ( صلى الله عليه وآله وسلم ) : من صلى فيها أربعاً بالحمد و( تبارك ) أو التوحيد خمساً وعشرين غفر الله له ولوالديه ، وتدعو فيها بالمروي عنه ( صلى الله عليه وسلم ) ، وهو :





اللهم إني أسألك وأقسم عليك ، بكل إسم هو لك سماك به أحد من خلقك ، أو استأثرت به في علم الغيب عندك وأسألك باسمك الأعظم الذي حق عليك أن تجيب من دعاك به ، أن تصلي على محمد وآا محمد ، وأن تسعدني في هذه الليلة سعادةً لا أشقى بعدها أبداً ، يا أرحم الراحمين .






دعاء اليوم السابع والعشرون :





من قرأه فيه ليبنى له ألف مدينة في الجنة من الذهب والفضة والياقوت والزمرد :






اللهم ارزقني فيه فضل ليلة القدر ، وصير أموري فيه من العسر إلى اليسر ، وأقبل معاذيري ، وحط عني الذنب والوزر ، يا رؤوفاً بعباده الصالحين .





اسألكم الدعاء



المصدر : ضياء الصالحين

ياكربلاء شوقج حلا آنا والاهل جينا
هذا المحب طول الدرب شايل كربلا بعينه

ياكربلاء شوقج حلا آنا والاهل جينا
هذا المحب طول الدرب شايل كربلا بعينه

بسم الله الرحمن الرحيم




اللهم صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم





صلاة الليلة السادسة عشر :





يستحب فيها الغسل ، وفي الوسائل عن النبي ( صلى الله عليه وآله وسلم ) : من صلى فيها ثماني ركعات بما تيسر ، فتحت له أبواب السماء ، وتدعو في هذه الليلة بالدعاء المروي عنه ( صلى الله عليه وآله وسلم ) ، وهو :






اللهم إنك عيرت أقواماً على لسان نبيك صلى الله عليه وآله فقلت : ( قل ادعوا الذين زعمتم من دونه فلا يملكون كشف الضر عنكم ولا تحويلا ) ، فيا من لا يملك كشف الضر عنا ولا تحويلا غيره ، صل على محمد وآل محمد ، واكشف مابي من ضر ، وحوله عني وانقلني في هذا الشهر العظيم ، من ذل المعاصي إلى عز الطاعة ، يا أرحم الراحمين .







دعاء اليوم السادس والعشرون :





من قرأه فيه لينادى في القيامة : لا تخف ولا تحزن فقد غفر لك :






اللهم اجعل سعيي فيه مشكوراً ، وذنبي فيه مغفوراً ، وعملي فيه مقبولاً وعيبي فيه مستوراً ، يا أسمع السامعين .




اسألكم الدعاء



المصدر : ضياء الصالحين

بسم الله الرحمن الرحيم
{{ وإذا مرضت فهو يشفين }}

ارجوكم نشروها بقدر ماتستطيعون فهي محتاجه لدعائكم

سلالالالالالالالالام

منقـــــــــــول

شي ماشفتوه - مسلسل زمان الإسكافي

//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
//
http://www.youtube.com/watch?v=WeCWFuyhpkg&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=lmKKv...eature=related